L-Histidin 500 mg GPH Kapseln.

L-Histidin 500 mg GPH Kapseln is a high-quality amino acid supplement providing 500 mg

of pure L-Histidine per capsule. L-Histidine is an essential amino acid that plays a vital role in supporting the immune system, promoting tissue repair, and maintaining overall health.

This supplement is beneficial for individuals seeking to support skin health, joint function, and the formation of blood cells. Easy to incorporate into your daily health regimen, L-Histidin capsules are perfect for enhancing your body's natural healing and maintenance processes.

Wirkstoffe / Zusammensetzung

• L-Histidin: 500 mg pro Kapsel. 
• Hilfsstoffe: Gelatinekapsel; Farbstoffe: Eisenoxide, Chinolingelb, Ponceau 4R, Patentblau V. 
• Weitere Eigenschaften: Glutenfrei, laktosefrei, hefefrei. 

Eigenschaften & potenzielle Vorteile

Hier sind einige mögliche Nutzen von L-Histidin, wie sie von Hersteller und aus wissenschaftlicher Perspektive beschrieben werden:

1. Aminosäure-Versorgung
   • L-Histidin ist eine semi-essenzielle Aminosäure. Bei bestimmten Bedingungen (z. B. Wachstum, Krankheit) kann der Bedarf steigen, und eine Ergänzung kann sinnvoll sein. 
   • Es hilft beim Aufbau von Proteinen im Körper, z. B. bei der Regeneration von Gewebe. 
2. Hämoglobin & Sauerstofftransport
   • Histidin wird für die Bildung von Hämoglobin genutzt, dem Protein, das Sauerstoff im Blut transportiert. 
   • Eine optimierte Histidin-Versorgung kann daher theoretisch die Leistungsfähigkeit verbessern (körperlich & geistig).
3. Immunsystem & Säureregulation
   • Kann das Immunsystem unterstützen, unter anderem durch Wirkung auf bestimmte Enzyme. 
   • Wird auch mit einer Regulierung der Magensäureproduktion in Verbindung gebracht. 
4. Nervensystem & Schlaf-Wach-Rhythmus
   • Kann das Nervensystem stimulieren.
   • Laut Herstellerangabe kann es einen ausgeglichenen Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen. 

Anwendung / Dosierung

• Empfohlene Dosis: Erwachsene nehmen 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit ein. 
• Maximale Einnahme: Die angegebene Tagesdosis soll nicht überschritten werden. 
• Lagerung: Trocken und bei Raumtemperatur lagern, außer Reichweite von Kindern. 

Sicherheit, Nebenwirkungen & Hinweise

• Toleranz: Laut klinischen Einschätzungen ist L-Histidin bei moderaten Dosierungen relativ gut verträglich. 
• Mögliche Nebenwirkungen: Sehr hohe Dosen könnten theoretisch zu Ungleichgewichten führen – z. B. Verlust an bestimmten Mineralien bei zu hoher Einnahme. 
• Hinweise:
  • Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung. 
  • Falls du an bestimmten Krankheiten leidest (z. B. Leberprobleme) oder Medikamente nimmst, solltest du vor einer Einnahme mit einem Arzt sprechen.
• Sicherheit bei Kindern: Spezielle Vorsicht, da Histidin bei Kindern eine wichtigere Rolle spielt und die Dosierung gut überlegt sein sollte. 

Mechanismus (Wie es im Körper wirkt)

• L-Histidin ist Baustein für Proteine – spielt also eine fundamentale Rolle beim Muskel- und Zellaufbau.
• Wird in Carnosin umgewandelt, ein wichtiges Dipeptid in Muskel- und Nervengewebe.
• Histidin kann zu Histamin decarboxyliert werden – das ist eine bioaktive Verbindung, die zu allergischen Reaktionen beitragen kann, aber auch bei der Regulation von Schlaf, Appetit und Immunsystem eine Rolle spielt. 
• Außerdem hat es eine Rolle bei der Bindung von Metallen (z. B. bei bestimmten Enzymen) und ist damit wichtig für viele biochemische Prozesse.